terça-feira, 27 de julho de 2010

Aula, Aula e mais aula....

Olá minhas flores, como estão???

Meu Deus, aki ta muito FRIOOOO
Bom, estou adorando as visitas e comentários, continuem assim, estou aqui para isso mesmo, divulguem bastante o blog da prof.
Continuo dando (e fazendo) aulas de Jump e estou adorando...AMOOO MUITO...
Hj estou dolorida, coloquei pesinhos nas pernas e hoje amanheci doloridinha.
Hoje mais uma dica: Quem quer começar a correr, o bom é começar devagar, OK.
Caminhe 5 min, corra 2min, e assim por diante.... até fechar 30min. ou 45min.
Não desanimem, continuem fazendo suas atividades físicas e não se esqueçam da alimentação, tem q ser saudável, senão vai tudo pelo ralo!

Um super Bjo
Prof. Michele :]


sábado, 24 de julho de 2010

Vamos conversar um pouquinho...


Olá Minhas Flores!
Não desanimem quando algo não deu certo, ou apenas não saiu do jeitinho que planejamos... as coisas de arrumam!
Às vezes pensamos de uma maneira e os projetos saem de outro jeito, parece que tudo conspira contra nós... (q bobagem)!
Isso é apenas um recadinho que deixo para vocês, sempre pensem positivo, tudo vai dar certo, com certeza!
Hoje é minha dica de saúde:
POR FAVOR
não pensem que somente fazendo abdominal, aquela barriguinha vai sair, pq ela não vai.
O abdominal ajuda a FORTALECER a musculatura, para enxugar a gordurinha, temos que fazer atividades AERÓBICAS e nas academias é o mais tem (várias modalidades), mas se a grana ta curta pra pagar a academia, o jeito é colocar o tênis e sair a caminhar..... fazendo a velha caminhada (min. 45 min.) ajuda e muito a derreter as dobinhas indesejáveis.
LEMBRETE:
Comecem agora para ficarem lindas para o verão!
Super bjo
Prof. Michele
:]

sábado, 17 de julho de 2010

MEUS DEUS, FAZ UM TEMPÃO!!!

Olá Meninas....

Faz um tempão mesmo.....andava meio atrapalhada..rsrsrs
coisas da vida, né!

Espero que vocês não fiquem chateadas comigo, mas gostaria que vocês continuassem acessando o blog, para pegar mais novidades, tenho muitas!

A partir de amanhã já estarei postando com mais frequência, OK!

Um super bjo

Prof. Michele :]