Olá Minhas Flores!
Não desanimem quando algo não deu certo, ou apenas não saiu do jeitinho que planejamos... as coisas de arrumam!
Às vezes pensamos de uma maneira e os projetos saem de outro jeito, parece que tudo conspira contra nós... (q bobagem)!
Isso é apenas um recadinho que deixo para vocês, sempre pensem positivo, tudo vai dar certo, com certeza!
Hoje é minha dica de saúde:
POR FAVOR
não pensem que somente fazendo abdominal, aquela barriguinha vai sair, pq ela não vai.
O abdominal ajuda a FORTALECER a musculatura, para enxugar a gordurinha, temos que fazer atividades AERÓBICAS e nas academias é o mais tem (várias modalidades), mas se a grana ta curta pra pagar a academia, o jeito é colocar o tênis e sair a caminhar..... fazendo a velha caminhada (min. 45 min.) ajuda e muito a derreter as dobinhas indesejáveis.
LEMBRETE:
Comecem agora para ficarem lindas para o verão!
Super bjo
Prof. Michele
:]
olaa... q bom q está de volta.. e ja estou pegando firme na esteira... so preciso acelerar o passo, ainda estou fora de forma.. acho q se eu caminhar todo dia e fizer uns 100 abdominais por dia, ate o verão da pra perder uns quilinho ne..
ResponderExcluirseja bem vinda de volta.. bjss
Oi Mi!!! Que bom que está de volta! Ah pensar positivo é fundamental para não desistirmos de vez...rsrsrs
ResponderExcluirEstou abusando dos abdominais para dar uma secada, logo começo com os exercicios localizados, quero emagrecer e ficar durinhan né?
Bjocas e uma semana linda!