OláMeninas do meu Brasil!!!!
Vamos falar um pouquinho da nossa alimentação.....temos q cuidar muito o q colocamos no prato.Não adianta d nada nos "matarmos" na academia ou fazendo atividades físicas, se chegamos em casa e abusamos no prato. Se nosso objetivo é emagrecer entâo devemos fazer tudo direitinho, não é mesmo??????
Até mesmo frutas em excesso podem nos prejudicar, pode prejudicar nossa dieta....devemos sempre cuidar destes detalhes importantes, e fazer da nossa alimentação, NOSSA GRANDE COMPANHEIRA!!!!!
Evitar grandes quantidades d massa, gorduras em geral e meninas, evitar MANTEIGA, MARGARINA....até mesmo a light ...todas elas contém gorduras, fazem um grande mal a nossa saúde!!!
Mais tarde estarei postando + uma dica
Bjussssss
Prof. Michele
Oi,Prof Michele
ResponderExcluirEstou pensando em correr.. Não para agora é um projeto para o futuro. Gostei das dicas..
É bom vc está no nosso mundinho..
Como poderia na academia me preparar para começar a correr ??? Você pode fazer até um post com este assunto... Se não te incomodar..
Bjus ...