terça-feira, 4 de agosto de 2009



EU TO PARTICIPANDO....UHUUUUUUU

FORÇA, FORÇA,VAMOS, VAMOS.......

2 comentários:

  1. Oi, Porf Micheli,..
    Que bom que vc etsá no intensivão.. Uma das minhas metas é não comer doces pelo menos durante 10 dias.. Tbm é só... Tó aguentando.. E tá dificil.. Até sonhei com intensivao por causa disso.. Onrigada por fgalae de mjim no seu posta anterior... Toda ves que pego uma anilha para as abdominais me lembro de vc. Parece ques etsá ali do meu lado dando a maior força.. Não é fácil fazer atividade fisíca com esse frio todo, ainda mais quem madruga na academia.. Obrigada pelos incentivos... Todos nós precisamos... Pois ser humano é muito frágil emocionalmente.. E aí vai a gente se desmorona ...
    bjinhos ... Mudei meu treino começo quarta-feira. Pra ajudar no intensivão.. E tbm ajudar o corpo mexer de outra forma...
    Bjus ...
    Um dia destes post algumas dicas para quem quer começar a correr ... Tanto treino na academia como fora.. Bjus ...

    ResponderExcluir
  2. Oi, meu 3 dia de intensivão tá indo bem... Faço esses exercicios para as pernas, Faço sempre uns execicios especificos para pernas.Claro faço outros, pricipalmente na aula de natação que utilizo os pes de pato,que trabalha muito a perna.. São eles. Aquela cama que vc deita de bruços e dobra os joelhos e trablhado a parte lateral de dentro da coxa... O resto dos exercicios faço dentro do programa .Mes esses dois são meus cotidianos ...
    Obrigada pelas dicas de hoje... Foi muito bom vc ter entrado para nosso mindinho dos blog..
    Quero chegar a casa dos 50,,minha idade... Será meu presente de aniversário. Em outubro.. terei muito tempo ... Bzuzuzu... Bom dia pravc ...

    ResponderExcluir

AGRADEÇO MUITO SUA VISITA!!!