terça-feira, 4 de agosto de 2009

INTENSIVÃO, COISA BOAAAA....

  • Olá Meninas!!!!

    Olha só, entrei no INTENSIVÃO!!!!! 10 DIAS DE MUITO SUOR E BOCA FECHADA...


    [Miriam ótima idéia menina, adoreiiiii....vou mudar muito!!!] agradeço minha irmã, se não fosse ela nem ficaria sabendo...

    Sabe que esses incentivos que vcs fazem, são contagiantes.... (já to contaminada, rsrsrsrs)Minha meta nesses 10 dias é perder uns 3 kg (vamos ver se dá...).

    Bom, pra começar ontem, segunda-feira, já não pude dar minha de JUMP, pq tinha consulta médica e não podia deixar de ir (senão só daqui a 3 meses), ninguém merece já comecei bem........O meu dia a dia é corrido, pq trabalho 8 horas e 3x por semana, saio do serviço e vou na academia dar aula, e depois vou para casa cuidar do meu bebe, as vezes (na maioria) não consigo nem fazer a janta, e então temos q comer bobagens.. (olha só o meu exemplo), é q meu bebe me toma muito o tempo, ele ainda é pequeno e precisa muito d mim...também é um pouco falta de organização minha, tenho q me organizar melhor, deixando as coisas mais ou menos preparadas (virão como tenho consciência das coisas e não coloco elas em pratica) a maioria das pessoas são assim....e com esse intensivão é isso que pretendo fazer me organizar melhor e levar “novamente”uma vida mais saudável.

    Sabe o ditado “FAÇA O QUE DIGO E NÃO FAÇA O QUE FAÇO”, pois é bem assim.

    Meu cardápio de ontem:
    Café da manhã: 1 bolinho inglês + 1 xic. De chá
    Almoço: 2 col. de arroz + 2 pedaços de carne + salada de alface + 1 taça de gelatina
    Lanche: (aniver no trabalho) 1 fatia de bolo + 1 fatia de torta salgada
    Janta: salada de alface e rúcula


    Algumas metas que pretendo cumprir:

1. Comer doce 1x no dia, após o almoço ( se deixar passo todo o dia comendo)
2. Comer mais salada , faz tempo que não saboreio...
3. Tomar chá e água (no verão tomo bastante, mas no inverno...)
4. Meta pra atividade não posso acrescentar nenhuma, pq realmente não vou poder cumprir, mas as aulas de JUMP estão valendo!!!!

Mais tarde coloco um POST sobre atividade física (estou em débito...kkk)

Força Meninas....
Bjus
Prof. Michele :]

3 comentários:

  1. Oi Mi!!!! Tenho certeza que terás ótimos resultados nesse desafio!

    O estimulo mutuo ajuda demais e dá um gás novo a cada dia, assim vamos muito longe!!!

    Meu primeiro dia foi meio torto também, mas hoje não escapo da rotina não...heheh!

    Bjocas e vamos que vamos, a gente vai conseguir :)

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  2. Oiii...
    Com bebe não é facil msmo, eu bem sei, tenho uma filha e é dificil seguir rotinas.
    Mais vc vai conseguir tenha fé...rss...

    Bjs!!

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  3. Pois é... eu tb sei direitinho o que fazer, mas na hora, xiiiiiiii.... hehehehe
    gostei do desafio!
    vou entrar nessa também!
    bjo!

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AGRADEÇO MUITO SUA VISITA!!!